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FUNCAP-Rechner

Schätze deine funktionale Kapazität in 8 Lebensbereichen ein — kostenlos und ohne Konto. Deine Antworten bleiben in deinem Browser; nur wenn du angemeldet bist, wird zusätzlich der Gesamtwert in deinem Konto gespeichert.

Illustration: eine Person füllt entspannt auf dem Sofa eine kurze Checkliste auf dem Tablet aus
Privatsphäre zuerst: Der gesamte Fragebogen und die Auswertung laufen ausschließlich in deinem Browser. Deine einzelnen Antworten werden nie an mypacing oder Dritte gesendet — auch dann nicht, wenn du angemeldet bist. Ohne Anmeldung bleibt auch das Ergebnis auf diesem Gerät, jederzeit löschbar. Bist du angemeldet, wird allein der Gesamtwert — eine Zahl zwischen 0 und 6 — zusätzlich in deinem Konto gespeichert, damit dein Verlauf auf allen Geräten zusammenpasst; die Aufschlüsselung nach Lebensbereichen bleibt hier auf dem Gerät.
Was der Fragebogen zur Alltagsfähigkeit (FUNCAP) ist und was nicht: Er ist ein wissenschaftlich publizierter, patient:innenorientierter Fragebogen zur Selbsteinschätzung der funktionalen Kapazität bei ME/CFS (Quelle unten). Er ersetzt keine ärztliche Diagnose. Die Einordnung in Schweregrad-Kategorien auf dieser Seite ist eine Orientierungshilfe auf Basis anerkannter Schweregrad-Definitionen (Jason et al., 2023) — kein offiziell validierter FUNCAP-Cutoff, da ein solcher in der Originalstudie nicht als fester Grenzwert veröffentlicht wurde. Mehr Hintergrund im FUNCAP-Erklärartikel.
Du musst das nicht am Stück schaffen. Jede Antwort wird sofort auf diesem Gerät gespeichert. Du kannst jederzeit aufhören und später weitermachen — beim nächsten Öffnen fragt dich der Rechner, ob du fortsetzen möchtest. Ausgelassene Fragen bleiben leer; sie werden nicht als „nicht möglich" gewertet. Dein Zwischenstand bleibt auf dem Gerät, auf dem du anfängst. Wenn du zwischen Handy und Rechner wechselst, fang am besten dort an, wo du vermutlich weitermachst.
Du hast einen unvollständigen Test gespeichert. Möchtest du dort weitermachen?
Welche Fassung?

Du kannst jederzeit wechseln, auch mittendrin. Deine Antworten bleiben dabei erhalten — die 27 Fragen sind Teil der 55, deshalb geht in keine Richtung etwas verloren.

Wie der Fragebogen gemeint ist

Dieser Fragebogen bewertet Ihre funktionelle Kapazität für eine Reihe von Aktivitäten. Jedoch ist kein Tag wie der andere. Daher beziehen Sie Ihre Antwort bitte auf einen durchschnittlichen Tag im letzten Monat – nicht auf den schlechtesten oder besten. Wenn sich eine Frage auf eine Aktivität bezieht, die Sie nicht ausführen, wie z. B. sitzend duschen, weil Sie immer im Stehen duschen, dann bewerten Sie so, wie Sie glauben, dass diese Aktivität Sie beeinflusst hätte. Zu den beschriebenen Aktivitäten gehören alle zu ihrer Ausführung erforderlichen Tätigkeiten. Zum Beispiel: „Einkaufen gehen" schließt das Anziehen und notwendige Fahrten/Wege mit ein.

Es empfiehlt sich, den Fragebogen zusammen mit jemandem zu beantworten, der Sie im Alltag kennt.

Welche Folgen hat es für Sie, wenn Sie die unten beschriebenen Aktivitäten ausführen? Inwieweit beeinflusst dies, wie viel Sie sonst noch tun können?

Antwortskala (0–6):
  1. Ich kann das nicht tun
  2. Meine Kapazität wird für mindestens 3 Tage stark reduziert sein
  3. Ich kann am selben Tag und für 1 bis 2 Tage danach wenig anderes tun
  4. Ich kann am selben Tag wenig anderes tun
  5. Ich muss am selben Tag andere Aktivitäten einschränken
  6. Dies beeinflusst andere Aktivitäten kaum
  7. Unproblematisch – beeinflusst andere Aktivitäten nicht

Gespeichert.

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Durchschnitt über die beantworteten Items (Skala 0–6). Je höher, desto weniger funktionale Einschränkung.

Dein Verlauf auf diesem Gerät

Domänen-Profil pro Test, nur lokal. Du kannst einzelne Einträge jederzeit löschen.

Zu „Bereich D" (Aktivitäten zu Hause): In der kurzen Fassung (FUNCAP27) hängt dieser Bereich an nur zwei Fragen und erreichte in der Validierungsstudie bei 14,6 % der Befragten bereits den niedrigsten möglichen Wert (FUNCAP55: 2,9 %). Eine über mehrere Tests hinweg unveränderte Zahl kann heißen, dass sich hier nichts ändert — oder dass der Bereich schon unten aufliegt und eine Verschlechterung nicht mehr abbilden kann.

Dein Konto-Verlauf (alle Geräte)

Gesamt-Score pro Tag, in deinem mypacing-Konto gespeichert — nur diese Zahl, nicht die einzelnen Antworten.

mypacing ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Dieses Ergebnis ist eine Selbsteinschätzung und kein Laborwert.

Quelle: Fragebogen, Domänen und Antwortskala nach Sommerfelt, K.; Schei, T.; Seton, K. A.; Carding, S. R.: Assessing Functional Capacity in Myalgic Encephalopathy/Chronic Fatigue Syndrome: A Patient-Informed Questionnaire. Journal of Clinical Medicine 2024, 13, 3486 (doi:10.3390/jcm13123486). Verwendet unter CC BY 4.0; Originalfassungen und autorisierte Übersetzungen unter funcap.no.

Änderungshinweis: Formulierungen, Domänennamen, Antwortskala und Instruktionstext stammen seit dem 17.08.2026 aus den von den Autoren freigegebenen Fassungen, unverändert übernommen — deutsch und englisch. Geändert haben wir daran nur die Darstellung: Die Fragen stehen einzeln statt in einer Tabelle, die acht Bereiche lassen sich in beliebiger Reihenfolge beantworten, und das Ergebnis wird zusätzlich als Netzdiagramm gezeigt. Angeboten werden beide Fassungen des Instruments: FUNCAP27 (27 Fragen, für den Verlauf) und FUNCAP55 (55 Fragen). Welche 27 Items zur kurzen Fassung gehören, steht in Tabelle 3 der Publikation und ist nicht von uns ausgewählt. Originalfassungen: funcap.no.

Zur Einordnung: Die Schweregrad-Bänder auf dieser Seite stammen nicht aus der FUNCAP-Studie — sie veröffentlicht ausdrücklich keine Grenzwerte. Sie orientieren sich an Jason et al. (2023). Mehr im FUNCAP-Erklärartikel.