Wähle dein Gerät. Jede Anleitung hat höchstens vier Schritte, einen direkten Link und ein Bild dazu. Danach lädst du die Datei bei mypacing hoch — den Rest machen wir.
Pick your device. Each guide has at most four steps, a direct link and a picture to go with it. Then you upload the file to mypacing — we'll do the rest.
Kompletter Verlauf inkl. Puls, HRV, Schlaf, Body Battery.
Your full history including heart rate, HRV (heart rate variability), sleep and Body Battery.
Melde dich mit deinem Garmin-Konto an und öffne die Export-Seite. Am einfachsten mit dem Button unten.
Sign in with your Garmin account and open the export page. The easiest way is the button below.
Klick auf „Datenexport anfordern". Garmin bereitet alles vor und schickt dir eine E-Mail mit Download-Link — je nach Konto in wenigen Stunden.
Click 'Request data export'. Garmin gets everything ready and sends you an email with a download link — within a few hours, depending on your account.
Lade die ZIP-Datei über den Link aus der Mail herunter (innerhalb von 3 Tagen!) und lade sie unverändert bei mypacing hoch.
Download the ZIP file via the link in the email (within 3 days!) and upload it to mypacing unchanged.
Am detailliertesten über die SD-Karte — geht seit Kurzem aber auch bequem über die myAir-App (s. Kasten unten).
Most detailed via the SD card — but it now also works comfortably via the myAir app (see box below).
Gerät ausschalten. An der Seite steckt eine SD-Karte — kurz reindrücken, sie springt heraus. Dann in einen Kartenleser am Computer.
Switch the device off. There's an SD card in the side — press it in briefly and it pops out. Then put it into a card reader on your computer.
Markiere den gesamten Inhalt der Karte (v. a. den Ordner DATALOG und STR.edf), Rechtsklick → „In ZIP-Datei komprimieren".
Select the entire contents of the card (especially the DATALOG folder and STR.edf), right-click → 'Compress to ZIP file'.
mypacing liest AHI, Nutzung, Druck, Leckage und Atemfrequenz aus den EDF-Dateien — und verknüpft sie mit deinen Wearable-Nächten.
mypacing reads AHI (apnea events per hour), usage, pressure, leakage and breathing rate from the EDF files — and links them to your wearable's nights.
Bündelt auch Apple Watch, Oura, Withings u. v. m., wenn sie in „Health" schreiben.
Also bundles Apple Watch, Oura, Withings and many more, if they write into 'Health'.
Öffne die Health-App (Herz-Symbol) und tippe oben rechts auf dein Profilbild.
Open the Health app (heart icon) and tap your profile picture in the top right.
Scrolle im Profil bis zu „Alle Gesundheitsdaten exportieren" und tippe darauf. Apple erstellt eine export.zip.
In your profile, scroll down to 'Export all health data' and tap it. Apple creates an export.zip.
Wähle „In Dateien sichern" (oder per AirDrop an den Mac), und lade die export.zip bei mypacing hoch.
Choose 'Save to Files' (or send it to your Mac via AirDrop), and upload the export.zip to mypacing.
Über Google Takeout — enthält Puls, Schlafphasen, HRV.
Via Google Takeout — includes heart rate, sleep stages, HRV (heart rate variability).
Melde dich mit dem Google-Konto an, das mit Fitbit verknüpft ist. Der Button öffnet Takeout direkt.
Sign in with the Google account that's linked to Fitbit. The button opens Takeout directly.
Oben „Auswahl aufheben", dann nur Fitbit ankreuzen. Nächster Schritt → ZIP, einmalig → „Export erstellen".
At the top click 'Deselect all', then tick only Fitbit. Next step → ZIP, one-off → 'Create export'.
Google schickt einen Download-Link. Lade die ZIP herunter und bei mypacing hoch. Hinweis: Die automatische Auswertung von Fitbit-Takeout-Dateien ist noch in Vorbereitung — mypacing nimmt deine Datei entgegen und bietet dir an, sie uns als Muster zu schicken, damit wir die Unterstützung von Hand einbauen.
Google sends a download link. Download the ZIP and upload it to mypacing. Note: Automatic analysis of Fitbit Takeout files is still in the works — mypacing accepts your file and offers to send it to us as a sample so we can build support by hand.
Direkt aus der Whoop-App — enthält Erholung, Ruhepuls, HRV, Schlafphasen und Blutsauerstoff.
Straight from the Whoop app — includes recovery, resting heart rate, HRV, sleep stages and blood oxygen.
In der Whoop-App unten auf „More", dann „App Settings" → „Data Export". Dort auf „Create Export" tippen.
In the Whoop app tap 'More' at the bottom, then 'App Settings' → 'Data Export'. Tap 'Create Export' there.
Whoop schickt eine Mail „Your WHOOP Export is Ready" (meist innerhalb von 30 Minuten, laut App bis zu 24 Std.). Klick auf „Download your data".
Whoop sends an email titled 'Your WHOOP Export is Ready' (usually within 30 minutes, up to 24 hrs per the app). Click 'Download your data'.
Die ZIP enthält vier CSV-Dateien (Workouts, Schlaf, physiologische Zyklen, Journal) — mypacing liest die relevanten Kennzahlen automatisch aus der Datei „physiologische_zyklen.csv" / „physiological_cycles.csv".
The ZIP contains four CSV files (workouts, sleep, physiological cycles, journal) — mypacing automatically reads the relevant metrics from the 'physiologische_zyklen.csv' / 'physiological_cycles.csv' file.
Oura, Withings, Polar & Co. — meist per CSV-Export oder über Apple Health / Health Connect.
Oura, Withings, Polar and others — usually via CSV export or through Apple Health / Health Connect.
In der Oura-App unter Profil → Export Data (bzw. cloud.ouraring.com) den CSV-Export anfordern — enthält Schlafphasen, HRV und Temperatur.
In the Oura app under Profile → Export Data (or cloud.ouraring.com), request the CSV export — it includes sleep stages, HRV and temperature.
Auf account.withings.com anmelden → „Meine Daten herunterladen". Du bekommst CSV-Dateien (Gewicht, Puls, Schlaf).
Sign in at account.withings.com → 'Download my data'. You'll get CSV files (weight, heart rate, sleep).
Auf flow.polar.com anmelden → Einstellungen / Konto → Daten exportieren. Aktivitäten als TCX/CSV.
Sign in at flow.polar.com → Settings / Account → Export data. Activities as TCX/CSV.