Dein Begleiter für Erholung nach Belastung
Belastung und Erholung, endlich sichtbar.
mypacing verbindet deine Werte aus Apple Health oder Health Connect – Ruhepuls, Schlaf und wie stark dein Herzschlag schwankt (HRV) – mit einem 20-Sekunden-Check-in und zeigt dir, wie Belastung und Erholung in deinem Alltag zusammenhängen. Verglichen nur mit dir selbst.
Kein Medizinprodukt · keine Werbung · Daten verschlüsselt
So geht’s
Drei Schritte bis zum Tagesbild.
Kein Einrichtungsmarathon, keine Tabellen. mypacing fügt zusammen, was deine Geräte ohnehin aufzeichnen – und ergänzt es um das, was nur du weißt.
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Verbinden
Verbinde Apple Health oder Health Connect. mypacing liest Schritte, Schlaf, Ruhepuls und HRV – sofern deine Geräte diese Werte dort ablegen.
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Einchecken
Vier kurze Fragen, etwa 20 Sekunden: wie es dir insgesamt geht, wie sich dein Schlaf angefühlt hat, wie viel im Kopf los war und wie lange du geruht hast.
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Verstehen
Tagesbild, Verlauf und Muster zeigen dir, wie Belastung und Erholung bei dir zusammenhängen – als Beobachtung, verglichen mit deinem gewohnten Bereich.
Funktionen
Alles, was du brauchst. Nichts, was drängt.
mypacing beschreibt, statt zu bewerten. Jede Ansicht vergleicht dich nur mit dir selbst – nie mit einer Norm.
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Tagesbild
Drei Erholungssignale auf einen Blick.
Ruhepuls, HRV und Schlaf – jeweils verglichen mit deinem gewohnten Bereich der letzten vier Wochen. Beschrieben in ganzen Sätzen, ohne Farbcode.
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Check-in
20 Sekunden für das, was nur du weißt.
Befinden, Schlafgefühl, Kopf-Last und Ruhezeit – vier kurze Fragen, einmal am Tag.
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Verlauf
Dein gewohnter Bereich als Band im Diagramm.
Wochen und Monate im Überblick. Abweichungen heißen „über“ oder „unter“ – nicht „schlecht“.
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Ruhemoment
Zwei Minuten im Atemtakt.
Ein optionaler Atemtakt mit ruhiger Darstellung bei reduzierter Bewegung. Dazu ein Pausenrhythmus mit frei wählbaren Zeiten und optionalen Mitteilungen.
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Muster
Beobachtungen, keine Ursachen.
Wiederkehrende Zusammenhänge in deinen Einträgen – immer mit der Anzahl der Tage, auf denen sie beruhen.
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Tagesplan
Energiepunkte nach deinem Budget.
Du vergibst Punkte für deine Vorhaben und legst dein Tagesbudget selbst fest. mypacing rechnet nur mit und zeigt an.
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Pausenrhythmus
Aktiv- und Pausenzeiten im Wechsel.
Ein Intervall-Timer mit optionaler Erinnerung. Zeiten und Runden legst du selbst fest. Die gezeigte Aufteilung ist ein Beispiel, keine Empfehlung.
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Wochenrückblick
Wochen, Monate, ein ganzes Jahr.
Belastung, Erholung und Befinden nebeneinander – zum Zurückschauen und für die Planung der nächsten Tage.
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Deine Daten
Herunterladen oder löschen – jederzeit.
Direkt in der App, ohne Umweg. Was mit deinen Daten passiert, liest du im Abschnitt Datenschutz.
Mehr zum Datenschutz- Daten herunterladenDeine Einträge und Werte als Datei
- LöschungKonto samt allen Daten
- WiderrufEinwilligung jederzeit zurücknehmen
Alle Werte in den Abbildungen sind erfunden.
Für wen
Für alle, die ihren Alltag bewusst einteilen.
Volle Tage gibt es in vielen Formen. mypacing zeigt Belastung und Erholung nebeneinander – ganz gleich, woher sie kommen.
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Beruf & Kalender
Meetings, Deadlines, Pendeln. Sieh, wie volle Arbeitstage und freie Abende bei dir zusammenhängen, und verteile deine Woche mit deinem eigenen Energiebudget.
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Familie
Zwischen Kita, Job und Haushalt bleibt wenig Zeit für dich. Der Check-in dauert 20 Sekunden, das Tagesbild einen Blick.
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Schicht- & Pflegearbeit
Wechselnde Dienste, wechselnder Schlaf. Dein Verlauf zeigt Schlaf und Erholungssignale über Wochen – gemessen an deinem eigenen Rhythmus.
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Studium & Prüfungen
Lernphasen, Prüfungswochen, Nebenjob. Mit Kopf-Last im Check-in und einem Pausenrhythmus für lange Lerntage.
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Sport & Regeneration
Training ist Belastung, Regeneration gehört dazu. Sieh Ruhepuls, HRV und Schlaf nach intensiven Tagen neben deinem gewohnten Bereich.
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Zurück in den Alltag
Nach einer anstrengenden Phase – Elternzeit, Umzug, ein intensives Projekt – behältst du im Blick, wie sich deine Tage einpendeln. Mit einem Plan, den du selbst festlegst.
Datenschutz
Deine Daten gehören dir.
Herzfrequenz und Schlaf gelten auch in einer Lifestyle-App als Gesundheitsdaten. So gehen wir damit um.
Datenschutzerklärung lesen-
Verschlüsselte Speicherung
Deine Werte, Check-ins und Notizen werden verschlüsselt gespeichert.
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Keine Werbung
Keine Anzeigen, keine Weitergabe und kein Verkauf deiner Daten.
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Kein Tracking durch Dritte
Keine Werbe- oder Analyse-Tracker von Drittanbietern in der App.
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Herunterladen & Löschen
Lade deine Daten herunter oder lösche dein Konto jederzeit direkt in der App.
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Einwilligung nach DSGVO
Bevor Gesundheitsdaten verarbeitet werden, fragen wir ausdrücklich nach deiner Einwilligung (Art. 9 DSGVO). Du kannst sie in der App widerrufen.
Zweckbestimmung
mypacing ist ein digitaler Begleiter für den Alltag. Die App zeigt Aktivitäts-, Schlaf- und Herzfrequenzwerte aus Apple Health bzw. Health Connect zusammen mit eigenen Tagesnotizen übersichtlich an und macht sichtbar, wie Belastung und Erholung im eigenen Alltag zusammenhängen – zur persönlichen Reflexion und Tagesplanung.
mypacing ist kein Medizinprodukt im Sinne der Verordnung (EU) 2017/745. Die App stellt keine Diagnosen, überwacht keine Krankheiten, sagt keine Krankheitsverläufe voraus und gibt keine Behandlungs- oder Therapieempfehlungen. Sie ersetzt keine medizinische Beratung.
FAQ
Häufige Fragen.
Noch etwas offen? Auf der Hilfeseite findest du mehr.
Ist mypacing ein Medizinprodukt?
Nein. mypacing ist ein digitaler Begleiter für den Alltag und kein Medizinprodukt im Sinne der Verordnung (EU) 2017/745. Die App zeigt deine Werte und Tagesnotizen übersichtlich an – zur persönlichen Reflexion und Tagesplanung. Sie stellt keine Diagnosen, überwacht keine Krankheiten, sagt keine Krankheitsverläufe voraus und gibt keine Behandlungs- oder Therapieempfehlungen. Sie ersetzt keine medizinische Beratung.
Welche Geräte funktionieren?
Alles, was Werte an Apple Health (iPhone) oder Health Connect (Android) übergibt – zum Beispiel Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung, Oura oder Withings, sofern sie Werte an Apple Health bzw. Health Connect übergeben. Welche Werte ankommen, hängt vom jeweiligen Gerät und seiner App ab.
Brauche ich ein Konto?
Für die Demo nicht: Sie zeigt mypacing mit erfundenen Werten, direkt im Browser und ohne Anmeldung. Für deine eigenen Werte und Check-ins brauchst du ein Konto.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Daten werden verschlüsselt gespeichert und für deine Auswertungen verarbeitet. Es gibt keine Werbung, kein Tracking durch Dritte und keine Weitergabe an Dritte. Weil Herzfrequenz und Schlaf Gesundheitsdaten sind, fragen wir vorher ausdrücklich nach deiner Einwilligung (Art. 9 DSGVO). Alle Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
Kann ich meine Daten herunterladen und löschen?
Ja, jederzeit und direkt in der App: Du kannst deine Daten herunterladen (Art. 20 DSGVO) und dein Konto mitsamt allen Daten löschen (Art. 17 DSGVO). Auch deine Einwilligung kannst du dort widerrufen.
Gibt es eine Web-Version?
Ja. Check-in, Verlauf und Tagesplan funktionieren auch im Browser – in der Web-App. Werte aus Apple Health oder Health Connect kommen allerdings nur über die Apps für iPhone und Android zu mypacing.
Demo & Apps
Erst ansehen, dann entscheiden.
Die Demo zeigt mypacing mit erfundenen Werten – ohne Konto, direkt im Browser.
Kein Medizinprodukt · keine Werbung · Daten verschlüsselt